Nadando voy, nadando vengo... (spanish)

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Estoy "condenado" a nadar toda mi vida.

Parece mentira lo que se nota el hacer ejercicio de una forma frecuente y con intensidad moderada. Desde que nado tres días a la semana noto que la espalda me duele menos. Por la experiencia he visto que la distancia que me va bien nadar está entre los 2000 y los 2500 metros, aunque si intento nadar 2500 durante más de 2 semanas, acabo un poco cargado y los beneficios no se notan tanto. Mejor menos que más (como con las pesas).

Ya he publicado los progresos en el tema de la natación. El enlace está aquí pero lo añadiré en la lista de enlaces de este blog.

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