The Crossfit Training Guide, de Greg Glassman

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This is an informative work that collects a series of articles that appeared on the Crossfit.com website. Touch on different topics related to the Crossfit training method: principles and philosophy of fitness, types of workouts, nutrition, description of the different exercises used, workout planning, etc ...

Even if you don’t want to get into the world of Crossfit, you can grab a number of surprising ideas to contradict what is generally considered correct in terms of physical training.

Only recommended to athletes with an open mind and a desire to improve.

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La Sombra del Viento, de Carlos Ruiz Zafon (spanish)

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Se trata de una novela de suspense, primera de la saga  El Cementerio de los libros olvidados . La historia transcurre en Barcelona durante los años previos a la guerra civil española, la post guerra y más o menos hasta los años sesenta. La novela cuenta una historia que tiene una historia incluida. Explica cómo la vida de Daniel Sempere, con diez años, cambia cuando su padre, un propietario de una librería de Barcelona, le lleva al El Cementerio de los Libros Olvidados  y encuentra el libro titulado La sombra del viento  escrito por Julián Carax. Daniel se interesa por este autor e intenta buscar más novelas suyas pero le resultará una tarea muy difícil ya que casi toda la bibliografía del autor ha desaparecido misteriosamente.  Esta historia muestra una Barcelona muy distinta a la actual y nos transporta en el tiempo a los difíciles años de la guerra y post-guerra española. La verdad es que tiene de todo: acción, violencia, amor, amistad... Es una novela muy recome...
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